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つま先のこと

更新するネタ(?)を作るのに1年以上かかるchilimamaです。で、昨年から半年かかって少し理解した事をお知らせしましょう。

筋力トレーニングや水泳では数ヶ月でなんとなく体が理解するに近くなれる事が(人によっては数日ですが私の場合は数ヶ月かかるんです)、バレエはいったい何年かかることやら!!始めた頃から言われ続けた事が、やっとこの数ヶ月で判ってきたなんてザラかもしれません(ってそこへ来るまで何年かかったのだろう)。ああ、大人ってちょっと悲しいかも。きっと子供だったらあっという間に覚えちゃうんでしょうねぇ。

その一つが「つま先」の事。それもセ・ゴン(横へ出す)タンデュの事だったりします。
たいていのレッスンでは、プリエの次にタンデュが来くると思います。その際、デュミ&ポイントの練習が入る事って時々ありますよね。(私の先生はかなり多いです)順番を覚える時に、先生が必ず注意するつま先の使い方、でも音楽がかかって「さぁ」って時になると…ちっともできなかったりします(笑)。

このつま先の使い方、たまたま某バレエ団の男性がアップしているのを間近に見るチャンスがあり、目からウロコの発見をしてしまいました。なんと彼の足は、指の付け根の関節のみが上下するだけで、軸足も伸ばしている方の足もそこ以外は動いていないのです。(伸ばしている足の付け根は、ポイントの時にやや外側へ足の内側の筋肉が動いているようですが)

絵に描いてみました。
つま先のこと_f0113253_91519.jpg


こんな感じです。デュミの時は完全に指裏がぴったりと床に付き、ポイントの時は指の付け根から先が床に対して90度でした。絵の方はまあ、イメージということで。本物はもっともっとスバラシイです。コレ、まねしてみると土踏まずが思いっきりつります(^^;。

普段、いかにちゃんと先生を見ていないかが判ってしまいました。もっともっと先生を穴が開くほどに見つめなくてはいけなかったのです!この時は「こんなチャンス一生に一度も無いわ!」と超真剣に見ていたから判ったのかもしれません。みなさん、先生をもっともっとじ~~っと見てみましょうね!



先日、マヤI(フェッテの3/4シャンクタイプ)が右足、デュミの位置からボッキリ折れました。時々うわさでグリシコはこれがあると聞いてましたが、私もやりました(^^;。心当たり、あります。左に比べると右足の方が上記のデュミが苦手なんです。考えてみると、殆どのポワントが右足のみダメになってます。ポアントが命がけで右足の練習不足を訴えていたのかもしれません。(もっとも体重でダメになるのもありますが…ああ、ダイエットしなくちゃ)



******** 閑話休題 ********
先日から友人と語り合っている、ハンマートウの事。これも載せておきますね。chilimamaも現役会社員時代はややハンマートウでした。7cmヒールを愛用してたら、そりゃなりますわよ。先が細いパンプスはどうしても指をやや曲げないと入らないもんね。これが長く続くといつも指がまがっている状態になっちゃうんですよね。パンプスは踵に支えがあるから、ハンマートウでもあんまり問題ないのですが、これがトウシューズになると意外な影響があったりします。

足の指を曲げた状態でポワントすると、甲が(リボンがバッテンになっている所、一般に甲と言っている部分より3cm位上の部分がバレエの甲です)伸びきらないのです。ここが伸びきらないと、足首が安定しないので踊りにくくなります。

またもや、絵に描いてみました。下がハンマートウです。
つま先のこと_f0113253_9374479.jpg


下の絵の場合、トウシューズの土踏まずやデュミが十分に通っていないと、なんとなく立てているような感じになります。逆に柔らかくなっていれば(あと体重が重い場合も)、この立ち方はできません。デュミポワントに落ちます(笑)。

私がやったハンマートウ対策は、普段の生活で靴を履かない時にバンドエイドのガーゼの部分を指の腹側にして巻き、指の腹が床に付くという感覚を体で覚えるという方法でした。スポーツなどで、強化したい部分にテープを貼って意識を集中させるという方法の亜流でしょうか。
# by chilimama | 2008-07-22 09:47 | その他

O脚の事

O脚の事_f0113253_21494598.jpg


以前に通っていた大人のバレエクラス(スポーツクラブですけど)で時々耳にする先生への質問に「O脚なのですが、治りますか?」というのがありました。私個人は、昔アイドル歌手のO脚にあこがれて一生懸命マネをしてみたけれど、ものすごくスネの外側が痛いし、どんなに頑張ってもあんな風に可愛らしくならないので悲しかったです(^^;。

chilimamaにはちっこい甥や姪がいっぱいいて(つまり親戚が多いのですが)、観察する機会も多いので気が付いたのですが、O脚は案外子供の時からの足の癖でなるようです。例えばいつも足指を丸めている(ハンマートウの形)と外側に重心がかかり、脛の部分の外側に力が加わります。当然力が加わる部分は筋肉がその方向に発達するので、O脚な足になります。幼稚園児で既にO脚っぽい内股歩きの子もいます。

chilimamaが学生の頃、中学に入学してしばらくしたらいきなりO脚になってしまった友人がいました。中学入学前後は、体の成長に合わせて重さも当然増えるわけで、その時期に学校行事や朝礼などで長時間立ち続ける時の立ち方で変化してしまうのかも知れません。足をクロスして、外側同士をくっつけて立っている(これで首をちょっとかしげるとすっごく可愛い女の子になります)ため、やはり足は外側に力がかかっていて、ある日気が付くとO脚気味になっているようです。

高校生位になるとO脚が定着してしまうようです。


chilimama個人としては、O脚も可愛いと思うのですが、悩んでおられる方もいらっしゃるようです。バレエで矯正にチャレンジするなら、気長に気楽に続けるのが良いかと思います。


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# by chilimama | 2008-03-11 22:42 | その他

ハートレスハート♪

前から気になっていたのですが、先日町田へ出かけたので、フェリーノさんに寄って買って来ました。ちなみにchilimamaは昔町田に住んでいたので、この当りはかなり詳しいです。さんざん歩き回って…気が付いたら踵にものすごい靴擦れが出来てました(^^;。フェリーノさんのあたりは昔は全部駐車場だったし、随分とビルやらお店やらが増えましたねぇ。JRは原町田駅、小田急は新原町田駅だったなんて、覚えてるのは…コホン。あの頃は、ジャージで近所のスーパーへ行くくらい気軽に出かける事ができた時代だったけど、いつの間にか人気が出て、オサレして行く所になってしまいましたねぇ。

さて、ハートレスハート。これは、ハートレス=痛みがないという意味。後ろのハートはハートの形という意味ですね。

ハートレスハート♪_f0113253_13571953.jpg


可愛いハートの形です。羽のような部分は折り曲げて、足の小指側に来るようにセットします。こうすることによって、薬指と小指がシューズの底をしっかり掴める様にサポートしてるんですネ。実際使ってみて、かなり良かったです。難点はプラットフォームの部分のサポートが少ないという所。ギリシャ型で細い足の場合、ちょっと人差し指が痛いかなという感じです。で、私の場合は、先っちょに脱脂綿を少々入れて使っています。愛用のトウフロー(旧型)は縫い目(というか合わせ目)が当たる事がありましたが、ハートレスハートは縫い目が無い分かなり快適です。お値段もお財布に優しい735円(税込み)、試してみる価値は十分にあると思います。

さて、この日の靴擦れ(^^;ですが、見事に右足の踵の皮が直径2cmのサイズで剥けてしまいました(T0T)。まだ剥けた痕が…。そこで先生に薦められたのが、コレ。セカンドスキンです。傷の保護に使うらしいです。その辺の薬局とかには売っていないようで、バレエの専門店やスポーツの専門店で入手する必要があります。
ハートレスハート♪_f0113253_1481162.jpg


いざという時のために用意しておくとありがたい一品です。
# by chilimama | 2008-03-08 14:14

ご無沙汰しておりました

皆様、大変ご無沙汰しておりました。

元気にしておりました。ただただ、偶然にもあれこれとバレエに関するイベントがあって、モタモタしているうちに…ああ、2月になっておりました。11月のお手伝い舞台2件、自分の舞台1件が終わったら、次はクリスマスイベントでちょこっと踊って、それが終わったらスポーツクラブのイベントで踊り…全てが終わったのが先週でございました(^^;。なにせ、大人から始めたなんちゃってバレエなので、一応せっせと練習を重ねておりました。


久々にトウシューズの話です。

足の指って、訓練するとしっかりしてくるのですねぇ…。最近、私、足の指周りがやや太くなってまいりました(^0^)v。トウシューズって先が細いのはピルエットが多い踊り用と良く言われていますが、指の細い私はこのタイプの方が履きやすいのです。BOX内部が広いと付け根部分が暖まって広がるにつれて指先が落ちておりました。その点、VozrozhdenieはBoxの先の部分が狭いので、使いやすいですね。薄いトウパッドで十分ですし♪

ところで、せっせと練習を重ねているうちに指の太さがしっかりしてきました。見た目にもしっかりしてきた感じが判ります♪ デュミからポワントへの移動がし易くなって来ました。
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一般に筋力トレーニング(例えば胸とか背中、足の腿やふくらはぎ)は65歳以上の人でもちゃんと効果がでるそうです。たとえ大人から始めたバレエでも、きちんとした指導者の下でせっせとやり続ければ、それなりに効果はきちんと出るものなんですネ!
# by chilimama | 2008-02-15 11:13 | トウシューズ全般

お知らせ

事情によりショップサイトが更新できてません!
HPを見たと明記してメールを送って頂ければ、セール価格にて対応させて頂きます。

急ぎ更新を予定しておりますが、もう暫くお待ちください。
よろしくお願い致します。
# by chilimama | 2007-10-16 09:29 | その他